Портал ISRAland - израильские новости

29.03.2010 | 11:34

Рекомендованные ранее тридцать минут сбалансированных и умеренных физических нагрузок в день оказываются недостаточными для поддержания стройности и стабильности веса современного человека.

По мнению специалистов, современной женщине, которая хочет всегда быть в форме и не дать ни одного шанса избыточному весу, нужно интенсивно заниматься физическими упражнениями не меньше одного часа в день.

Что касается представительниц прекрасного пола, уже страдающих от избыточного веса, то специалисты из Гарвардского Университета рекомендуют «пышечкам» использовать диету и физические нагрузки одновременно.

Заявление исследователей основано на результатах эксперимента, который длился более тринадцати лет и в котором приняли участие 34 тысячи женщин, которые регулярно вели дневник, делая записи о времени и интенсивности физических нагрузок.

Читайте последние новости раздела "В мире":
США радикально сокращают расходы  →
Трамп пригрозил иском популярной газете  →
Пожар в ТРЦ унес десятки жизней  →
Иранский парламент заблокировал переговоры с США  →
Ирану дали срок до конца лета  →
В Белом доме примут эмира Катара  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля