ISRAland в Twitter
Дети в возрасте до 4 лет, которые спят меньше 10 часов в сутки, вдвое сильнее сверстников рискуют заболеть ожирением 4-5 лет спустя. Такие выводы сделали ученые США из Университета Калифорнии и Вашингтонского университета в Сиэтле, проведя исследование.
Они заявили, что недосыпание пагубно сказывается на детях, хотя пока непонятно, каким образом недостаток сна вызывает ожирение.
Младенцы от 1 до 3 лет должны спать от 12 до 14 часов в сутки, дошкольники от 3 до 5 – 11-13 часов, дети 5-10 лет – не менее 10 часов. И, наконец, подростки, которые заботятся о фигуре, должны спать от 8,5 до 9,25 часов.
Следующая
Предыдущая
