ISRAland в Twitter
Довольно часто мы завидуем людям, которым не нужно просыпаться чем пораньше пять дней в неделю и спешить на работу, а также с нетерпением ждем выходных в надежде, что хотя бы два раза в неделю сможем вдоволь выспаться.
Оказывается, делаем мы это совершенно зря, поскольку современной науке удалось найти неопровержимые доказательства того, что слишком долгий сон является для нашего организма не менее вредным, чем хроническое недосыпание.
По мнению американских специалистов, максимальная длительность сна для взрослого человека не должна превышать 7 – 7,5 часа. Если же ежедневно спать по девять часов, буквально за несколько месяцев можно столкнуться с многими проблемами со здоровьем, включая серьезные сбои в системе обмена веществ и заболевания сердечнососудистой системы.
Следующая
Предыдущая
