Портал ISRAland - израильские новости

19.08.2011 | 13:58

Как оказалось, всего пятнадцати минут умеренных физических нагрузок в день достаточно для того, чтобы застраховаться от множественных болезней, существенно повысить качество своей жизни и увеличить её продолжительность.

Результаты исследования, участие в котором приняли около 400 тысяч человек, показали, что регулярные физические нагрузки способны уменьшить риск преждевременной смерти примерно на 14 процентов, а риск развития онкологических заболеваний – почти на 10 процентов. Ежедневные короткие тренировки повышают ваши шансы на продолжительную и здоровую жизнь ещё на несколько процентов.

Чтобы улучшить этот результат, рекомендуется постепенно довести время ежедневных спортивных тренировок до тридцати минут.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Больше не террористы…  →
Турция и Великобритания заключили мегасделку  →
Австралия остается закрытой для известной антисемитки  →
Норвегия продвигает антиизраильскую резолюцию  →
Бывший президент отправился в тюрьму  →
Ещё одной страной будет руководить женщина  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля