Портал ISRAland - израильские новости

19.08.2011 | 13:58

Как оказалось, всего пятнадцати минут умеренных физических нагрузок в день достаточно для того, чтобы застраховаться от множественных болезней, существенно повысить качество своей жизни и увеличить её продолжительность.

Результаты исследования, участие в котором приняли около 400 тысяч человек, показали, что регулярные физические нагрузки способны уменьшить риск преждевременной смерти примерно на 14 процентов, а риск развития онкологических заболеваний – почти на 10 процентов. Ежедневные короткие тренировки повышают ваши шансы на продолжительную и здоровую жизнь ещё на несколько процентов.

Чтобы улучшить этот результат, рекомендуется постепенно довести время ежедневных спортивных тренировок до тридцати минут.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Антиизраильский активист судится с администрацией Трампа  →
Иран жаждет переговоров  →
Последствия хуситской атаки  →
В Саудовской Аравии казнят всё чаще  →
Суд одобрил депортацию семьи террориста  →
Новые импортные тарифы Трампа: кому досталось в этот раз?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля