Портал ISRAland - израильские новости

19.08.2011 | 13:58

Как оказалось, всего пятнадцати минут умеренных физических нагрузок в день достаточно для того, чтобы застраховаться от множественных болезней, существенно повысить качество своей жизни и увеличить её продолжительность.

Результаты исследования, участие в котором приняли около 400 тысяч человек, показали, что регулярные физические нагрузки способны уменьшить риск преждевременной смерти примерно на 14 процентов, а риск развития онкологических заболеваний – почти на 10 процентов. Ежедневные короткие тренировки повышают ваши шансы на продолжительную и здоровую жизнь ещё на несколько процентов.

Чтобы улучшить этот результат, рекомендуется постепенно довести время ежедневных спортивных тренировок до тридцати минут.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Израиль передал разведданные Австралии — несмотря на дипломатические трения →
Трагедия в Миннеаполисе: стрельба в католической школе убила двух детей и ранила 17 человек →
Австралия высылает иранского посла после обвинений в организации антисемитских атак →
Политический спектакль под видом «гуманитарной заботы» →
Президент Ирландии требует вмешательства ООН в Газе: «Мир не может стоять в стороне» →
Украина под ударами: сотни дронов и десятки ракет за один день →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля