ISRAland в Twitter
Как оказалось, всего пятнадцати минут умеренных физических нагрузок в день достаточно для того, чтобы застраховаться от множественных болезней, существенно повысить качество своей жизни и увеличить её продолжительность.
Результаты исследования, участие в котором приняли около 400 тысяч человек, показали, что регулярные физические нагрузки способны уменьшить риск преждевременной смерти примерно на 14 процентов, а риск развития онкологических заболеваний – почти на 10 процентов. Ежедневные короткие тренировки повышают ваши шансы на продолжительную и здоровую жизнь ещё на несколько процентов.
Чтобы улучшить этот результат, рекомендуется постепенно довести время ежедневных спортивных тренировок до тридцати минут.
Следующая
Предыдущая
