ISRAland в Twitter
Специалисты в области изучения психологии утверждают, что люди не рождаются счастливыми, а становятся таковыми, а непростую науку ощущения и осознания собственного счастья может - при желании - освоить каждый из нас.
Именно так считает итальянский ученый Джованни Фава (Giovanni Fava), который учит своих пациентов вести специальные «дневники счастья», на страницах которых предлагается делать записи о всех позитивных моментах и событиях.
По словам исследователя, его наблюдения показали, что использование такой практики является очень эффективным и помогает искоренить пессимизм всего за несколько недель, поскольку записывание счастливых моментов содействует тому, что наша память дольше удерживает воспоминания о них, а мировоззрение становится более позитивным.
Следующая
Предыдущая
