Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2012 | 14:00

Исследователи называют вполне закономерным тот факт, что часы напряженных физических нагрузок и изнурительных тренировок не помогают многим женщинам избавиться от ненавистных килограммов, ради которых они и записывались в спортзал.

Речь идет о том, что в результате изнурительных тренировок многие женщины не только не теряют вес, но и набирают ещё несколько килограммов. Все дело в том, объясняют специалисты, что женщины, отправляющиеся в спортзал на голодный желудок, после занятия страдают от усиленного чувства голода и часто едят больше, чем без тренировки.

Если же женщины питаются перед тренировкой, то очень часто они делают это совсем неправильно. К примеру, многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение быстрым перекусам, состоящим из энергетического батончика, в котором содержится огромное количество сахара.

Еще одной ошибкой является вера в то, что вес начнет уменьшаться после первого же посещения спортзала: на самом деле, чтобы избавиться от килограмма жира, необходимо сжечь около 8000 тысяч калорий, а это эквивалентно 120 километрам бега.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля