Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2012 | 14:00

Исследователи называют вполне закономерным тот факт, что часы напряженных физических нагрузок и изнурительных тренировок не помогают многим женщинам избавиться от ненавистных килограммов, ради которых они и записывались в спортзал.

Речь идет о том, что в результате изнурительных тренировок многие женщины не только не теряют вес, но и набирают ещё несколько килограммов. Все дело в том, объясняют специалисты, что женщины, отправляющиеся в спортзал на голодный желудок, после занятия страдают от усиленного чувства голода и часто едят больше, чем без тренировки.

Если же женщины питаются перед тренировкой, то очень часто они делают это совсем неправильно. К примеру, многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение быстрым перекусам, состоящим из энергетического батончика, в котором содержится огромное количество сахара.

Еще одной ошибкой является вера в то, что вес начнет уменьшаться после первого же посещения спортзала: на самом деле, чтобы избавиться от килограмма жира, необходимо сжечь около 8000 тысяч калорий, а это эквивалентно 120 километрам бега.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Исследование показало: мужское сердце «стареет» раньше  →
Гинеколог в Израиле приговорён к тюрьме за приём родов во дворе →
В Иерусалиме от кори умер годовалый ребенок — уже 14-я жертва вспышки в Израиле →
Номофобия захватывает мир: как зависимость от смартфонов превращается в эпидемию →
В Израиле прогнозируют резкое ухудшение качества воздуха: пыль из Северной Африки накроет страну →
Израильские ученые изучили, почему дети с аутизмом плохо спят →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля