Что полезно для сердца?

К сожалению, на данный момент, сердечно - сосудистые заболевания являются самым распространенным недугом во всем мире, наравне с онкологией и диабетом.

Сердечно-сосудистые заболевания многочисленны, как и причины, вызывающие их: врожденные дефекты, полученные травмы, развитие воспалительных процессов, неправильное питание и недостаток физической нагрузки. Лечением подобных болезней занимается врач-кардиолог и очень важно проходить систематические проверки работы сердца и кровеносных сосудов, хотя бы раз в год. Ведь, чем раньше врач обнаружит "неполадки" в работе сердечно-сосудистой системы, тем быстрее он сможет ликвидировать развитие болезни. Специалист назначит соответствующее лечение и будет наблюдать за его динамикой.

Безусловно, заниматься самолечение ни в коем случае нельзя, однако в наших силах проводить профилактику заболеваний сердца и сосудов. Вот только несколько вариантов, которые помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Физические нагрузки

Не стоит забывать, что сердце-это, прежде всего, мышца. И ее важно тренировать, ведь из за хронических и постоянной "недозагруженности", связанной с малоподвижным образом жизни, мышцы сердца начинают слабеть, как и кровеносные сосуды. Поэтому, необходимой составляющей оздоровительной профилактики являются занятия спортом или любой вид физической нагрузки: длительные прогулки на свежем воздухе, плаванье, туристические походы, выбирайте все, что по душе. Хорошо привить себе привычку к закаливающим процедурам: контрастный душ, душ Шарко, бани, сауны. Однако, в этом случае ,прежде необходимо проконсультироваться с лечащим врачом во избежание нежелательных последствий.

Бальнеотерапия

Основой бальнеотерапии является наружное применение минеральных вод. Чаще всего, это газовые (сероводородные, углекислые, азотные), солевые (хлоридно-натриевые, йодобромные, хлоридно-натриевые) и радиоактивные (радоновые) ванны. Кроме различных видов ванн, к методам терапии относят купание в бассейнах, подводный душ-массаж, орошение минеральной водой.

Все виды ванн бальнеотерапии способствуют повышению защитно-восстановительных функций организма. Полезные свойства минеральной воды оказывают лечебное действие при многих заболеваниях, а при комплексной терапии приводят к полному выздоровлению. В первую очередь, такие процедуры показаны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью и расстройством нервной системы организма. Минеральная вода способствует повышению тонуса сердца и сосудов, нормализации обмена веществ, равновесию нервной системы, и восстановлению деятельности желез внутренней секреции. Ила Голани, представитель оздоровительного комплекса “Хамей Гааш” отмечает, что посещать термальные источники важно не только в виду лечения заболеваний, но и для профилактики.

Ненасыщенные жиры (рыбий жир)

Научные исследования последних лет доказали, что потребление полиненасыщенных жирных кислот в определенных дозах действует на наш организм поистине ошеломляюще. К таким жирам относятся: ОМЕГА-3, ОМЕГА-6, ОМЕГА-9.Рыбий жир, знакомый нам с детства, — натуральное общеукрепляющее средство, содержащее витамины A, D и полиненасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса ОМЕГА-3. Еще в 80-е годы прошлого века до 48% врачей общей практики и кардиологов активно назначали своим пациентам рыбий жир в качестве средства для лечения нарушения жирового обмена и ишемической болезни сердца. Рыбий жир улучшает кровоснабжение сердца, благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов, тромбоциты и биосинтез холестерина, снижает его повышенные показатели в крови, оказывая тем самым противоатеросклеротический, а также антитромботическое эффект. Наиболее важными являются результаты крупного исследования, выполненного в Италии. Половина из больных, перенесших инфаркт миокарда, в течение 3-5 лет получали по 1,0 г Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, остальные получали стандартное лечение. Уже через 3 месяца от начала наблюдения у больных, принимавших дополнительно к обычному лечению рыбий жир, регистрировалось меньше летальных исходов, чем в контрольной группе.

До 30.11 центр здоровья и отдыха "Хамей Гааш" предлагает арендовать гостевые домики, расположенные на территории комплекса по особым ценам:

Стоимость отдыха в двухэтажном коттедже - начиная с 295 шекелей на человека за сутки в двухместном номере, включая завтрак и свободное посещение всех бассейнов, саун и источников, а также скидка 25% на все процедуры в СПА центре на территории комплекса.

Заказ билетов и дополнительная информация - по телефону 09-9529404 или на сайте www.hameigaash.co.il.

Отдых для всей семьи

В дни праздников особенно трудно приходится родителям, так как за детьми нужно тщательно следить, а это превращает отдых в крайне напряженное и нервное времяпровождение. Прекрасной альтернативой может стать центр отдыха, где существуют оборудованные зоны для детей и родителей.

Идеальный вариант такого отдыха в этом случае предлагает бальнеологический комплекс "Хамей Гааш", расположенный в самом центре страны. Здесь вы сможете совместить приятное с полезным: бабушки, дедушки или родители могут оздоровиться, принимая водные процедуры в купальнях с минеральной водой, порадовать себя различными видами массажей в SPA-центре, а дети будут в восторге от открытого 25-метрового плавательного бассейна. Для самых маленьких есть и отдельный, предназначенный для их возраста, бассейн. Кроме того, на территории центра можно арендовать полностью оборудованные гостевые домики в деревенском стиле, предназначенные для семейного отдыха с детьми. Их можно снять на весь день пребывания в центре или на несколько дней отдыха в середине недели или на выходные. В "Хамей Гааш" функционируют кафетерий и мясной ресторан, а также оборудованные зоны для барбекю.

Портал ISRAland - израильские новости

Что полезно для сердца?