Портал ISRAland - израильские новости

15.02.2013 | 11:31

Мужчинам и женщинам, которые используют физические нагрузки только для поддержки общей формы и оздоровления организма, вовсе необязательно ежедневно посещать тренажерный зал или групповые занятия.

Результаты масштабного исследования, опубликованные в издании «PLOS ONE», подтверждают, что продолжительные физические нагрузки невысокой интенсивности являются не менее эффективными и полезными для здоровья, чем тренировки высокой интенсивности. Это значит, что даже обыкновенная прогулка поможет вам контролировать уровень содержания инсулина и липидов крови, оберегая ваш организм от диабета и ожирения, будучи не менее полезной, чем быстрый бег или другие интенсивные тренировки.

По мнению исследователей из Университета Маастрихта, более интенсивные и напряженные тренировки необходимы мужчинам и женщинам, которые профессионально работают над созданием красивого тела, постоянно совершенствуя рельеф мышц.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная бактерия на банкете: Минздрав Израиля предупредил о вспышке листериоза →
Исследование: переработки повышают риск ожирения →
Почему богатые мира не боятся дышать маткой, а мы да →
Редкий рак пениса и роль обрезания — израильские врачи объясняют, почему ситуация в Израиле иная →
Паника вокруг хантавируса — "венерическая болезнь" оказалась научным мифом →
Пептиды вместо волшебной таблетки: новая мода после Wegovy набирает обороты →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля