Портал ISRAland - израильские новости

18.02.2013 | 14:43

Многие наши современницы, решительно поставившие перед собой цель избавиться от лишних килограммов и создать совершенную фигуру, делают огромнейшую ошибку, посещая тренажерный зал или групповые занятия по шесть раз в неделю.

Об этом заявили исследователи из Университета Алабамы, пришедшие к выводу о том, что четыре посещения спортзала за одну неделю являются куда более эффективными в плане сжигания калорий, чем шесть занятий.

Проанализировав показатели двух групп женщин, первая из которых посещала четыре, а вторая – шесть занятий в неделю, исследователи заявили, что они не заметили особой разницы в силовой подготовке и выносливости участниц эксперимента, однако меньшее количество занятий в неделю позволяло женщинам сжигать существенно больше калорий, а поэтому – поставленная задача выполнялась существенно быстрее.

Авторы эксперимента объясняют такую закономерность тем, что для женщин, посещающих по шесть занятий в неделю, физические нагрузки становятся обременительными и перестают приносить радость, ввиду чего постепенно уменьшается их интенсивность и эффективность.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бренд Lululemon — от любимца «на каждый день» до резкого падения: что пошло не так →
Сегодня - Всемирный день борьбы со СПИДом →
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля