Йога - загадочная и удивительная

Портал ISRAland - израильские новости

30 Июля 2025 [5 Ава, 5785 г.] В Иерусалиме

О йоге много говорят и пишут, знатоки едут в Индию приобщаться к истории и философии йоги. Существует огромное количество определений йоги как в широком, так и более узком смысле. Если не углубляться в недра философии индуизма, можно сказать, что йога - это комплекс духовных, психических и физических практик. Цель ее - усовершенствование человека. В этом смысле йога доступна очень многим людям разных возрастов - от детей до совсем зрелых и пожилых людей, причем пользу она принесет несомненную, в чем можно убедиться после начала занятий.

В нашей стране интерес к йоге проявился еще до 1917 года, но в советское время он оставался уделом энтузиастов-одиночек. Любопытно, что практику йоги использовали для подготовки космонавтов в 70-х годах, для чего приглашали специалистов из Индии.

Полезно знать, что йога для начинающих - это комплекс упражнений, который формирует новое отношение человека к самому себе, своему внутреннему миру и окружающим.

Многие современные дети, увы, страдают от гиперактивности, им бывает трудно сосредоточится на чем-то одном, собрать воедино свои мысли и сконцентрироваться. От этого страдают и сами дети, и педагоги, и родители.

Так что занятия йогой - это палочка-выручалочка для большинства таких ребятишек. Они в игровой форме знакомятся с асанами, которые доступны для них, развивают гибкость и ловкость, навыки координации движений, умение правильно дышать. Родители удивятся, насколько изменится в лучшую сторону их ребенок. Он учится концентрироваться, становится эмоционально уравновешенным и сдержанным.

Это только одна составляющая из многого количества плюсов, которые можно поставить занятиям йогой для начинающих. К числу других можно отнести общее укрепление здоровья детей, чему обрадуется любой родитель; усиливается выносливость организма ребенка, вырабатывается устойчивый иммунитет к сезонным простудным заболеваниям.

Замечательно то, что ребенок учится общаться со сверстниками, которые увлечены тем же самым, почувствовать себя частью одного целого. Игра "в зверюшек" переходит в серьезные занятия, в результате которых ребенок изучает древнюю историческую культуру, правильно распределяет свою энергию, направляя ее "в мирное русло". Классическую йогу в студии преподают молодые педагоги, поэтому им легче найти общий язык с ребятами. Отношения наставник – ученик особенно важны в йоге, только тогда способности ученика могут полностью раскрыться. Преподавателям студии это удается.

Дети - благодарные слушатели и ученики, если им интересно, они не будут притворяться. И родители могут быть уверены в том, что занятия йогой делают жизнь их ребенка интереснее, полнее и просто лучше.