Гороскоп каждую неделю
Большинство израильтянок и представительниц прекрасного пола других национальностей очень трепетно относятся к своей фигуре, и крайне болезненно переживают появление лишних сантиметров на бёдрах, талии, животе и ягодицах. Бороться с лишним весом изнурительными спортивными тренировками – это не только малоэффективно, но и опасно, так как организм быстро восполняет потраченные калории при ближайшем приёме пищи. Единственным верным способом навсегда распрощаться с полнотой является сбалансированная диета в сочетании с умеренной и регулярной физической нагрузкой.
Практика тысяч кардинально похудевших женщин, изменивших свой рацион, только подтверждает то утверждение, что диетическое питание является главным ключом к идеальной фигуре и оптимальному весу. В организме каждого человека природой заложены механизмы поддержания веса на оптимальной отметке – это своего рода инстинкт самосохранения, так как лишний вес всегда влечёт болезни с сердцем, проблемы с сосудами, повышенное артериальное давление, одышку и прочие недуги, сокращающие жизнь и снижающие её качество. Однако чтобы эти природные механизму заработали, нужно их правильно запустить. Первым шагом на пути грамотного похудения является пересмотр своего повседневного рациона. Из него необходимо исключить все те продукты, которые несут мало пользы, зато быстро запасаются в виде жировых отложений. Речь идёт о сладком, жирном и мучном. Заменить сладкую выпечку и пирожные можно фруктовыми салатами, мёдом и прочими натуральными продуктами, которые дала сама природа. Обычный хлеб можно заменить лавашем или рисовыми хлебцами, ну а о жареном и жирном лучше просто забыть, не ища альтернатив – печень скажет вам спасибо.
Многие женщины, вставшие на путь похудания, разочаровываются, не дождавшись быстрого эффекта. Порой организму, чтобы начать сбрасывать вес, нужно какое-то время для перестройки. Поэтому не стоит слишком торопить события и преждевременно разочаровываться в системе сбалансированного питания. Впрочем, есть способ, который ускоряет обменные процессы и улучшает клеточный метаболизм, способствуя быстрому похудению – это зелёный кофе. В сущности, это натуральные кофейные зёрна, которые собраны с плантации, промыты и высушены, но не обжарены. Зелёный кофе обладает свойствами чистить организм от шлаков, ускорять обмен веществ и эффективно расцеплять жиры, поступающие в ЖКТ с пищей. Всего одна-две чашки заваренного в турке зелёного кофе в день – и результат не заставит себя долго ждать. Конечно, если лежать на диване и пить зелёный кофе, результата не будет, но вот в комплексе с диетическим питанием и спортом лишние сантиметры начнут таять быстрее, чем обычно.
Следующая
Предыдущая
