Портал ISRAland - израильские новости

10.01.2014 | 14:43

Если в свой регулярный обеденный рацион вы включите всего половину этого тропического плода, вы сможете заставить свой организм дольше ощущать сытость и воздержаться от вредных для фигуры перекусов.

Такого эффекта можно добиться, регулярно употребляя в обеденное время половинку одного сырого плода авокадо. По результатам соответствующего эксперимента, такой подход позволяет ощущать достаточную сытость в течение трех или даже пяти часов после обеда. Кроме того, люди, последовавшие такому совету, чувствуют себя более удовлетворенными и дольше воздерживаются от перекусов между основными приемами пищи.

По словам исследователей из калифорнийского Университета Лома Линда, после употребления обеда с авокадо уровень содержания сахара в крови не повышается настолько, как после употребления стандартного обеда. При этом, половинка стандартного плода содержит всего около 150 калорий и очень много клетчатки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля