Портал ISRAland - израильские новости

20.10.2015 | 13:51

Продукты питания, присутствующие в нашем ежедневном рационе, являются критически важными не только для контроля веса и профилактики заболеваний внутренних органов, но и для здоровья всей нервной системы.

Джером Саррис (Jerome Sarris) из Университета Мельбурна утверждает, что здоровье нервной системы зависит от того, насколько широко представлены в нашем меню омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, N-ацетил цистеин, S-аденозилметионин, цинк, магний, железо, витамин D и витамины группы В (включая фолиевую кислоту). Не менее важными являются аминокислоты, растительные антиоксиданты и микробиотики.

Все эти вещества, заявляет австралийский исследователь, помогают противодействовать многочисленным психическим расстройствам, включая депрессивные настроения, чувство мучительного беспокойства и др.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля