Портал ISRAland - израильские новости

20.10.2015 | 13:51

Продукты питания, присутствующие в нашем ежедневном рационе, являются критически важными не только для контроля веса и профилактики заболеваний внутренних органов, но и для здоровья всей нервной системы.

Джером Саррис (Jerome Sarris) из Университета Мельбурна утверждает, что здоровье нервной системы зависит от того, насколько широко представлены в нашем меню омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, N-ацетил цистеин, S-аденозилметионин, цинк, магний, железо, витамин D и витамины группы В (включая фолиевую кислоту). Не менее важными являются аминокислоты, растительные антиоксиданты и микробиотики.

Все эти вещества, заявляет австралийский исследователь, помогают противодействовать многочисленным психическим расстройствам, включая депрессивные настроения, чувство мучительного беспокойства и др.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →
Инновационная технология IQOS ILUMA i прибывает в Израиль →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля