Портал ISRAland - израильские новости

05.03.2018 | 12:43

Результаты нового исследования подтверждают идею о том, что оптимистичная музыка обладает синергетическим эффектом - хочется тренироваться дольше и придерживаться режима регулярных физических нагрузок. Для женщин это сравни регулярным танцам.

Музыка может оказать сильное влияние на наше настроение, заставляя мозг производить гормоны радости. Послушание музыки во время занятий может помочь тренироваться в течение более длительного времени, доказало исследование Техасского технического университета наук о здоровье.

«Музыка может помочь в качестве дополнительного инструмента, помогающего мотивировать кого-то заниматься больше, что важно для здоровья сердца», - говорит ведущий автор Вазим Шами (Waseem Shami), кардиолог Техасского университета.

По мнению экспертов, взрослым нужно как минимум 30 минут умеренной (аэробной) активности, включая прогулку, плавание, теннис, катание на велосипеде, танцы, водную аэробику, садоводство и даже домашнюю работу. Регулярность таких тренировок должна составлять не менее 3-4 раз в неделю.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля