Портал ISRAland - израильские новости

05.03.2018 | 12:43

Результаты нового исследования подтверждают идею о том, что оптимистичная музыка обладает синергетическим эффектом - хочется тренироваться дольше и придерживаться режима регулярных физических нагрузок. Для женщин это сравни регулярным танцам.

Музыка может оказать сильное влияние на наше настроение, заставляя мозг производить гормоны радости. Послушание музыки во время занятий может помочь тренироваться в течение более длительного времени, доказало исследование Техасского технического университета наук о здоровье.

«Музыка может помочь в качестве дополнительного инструмента, помогающего мотивировать кого-то заниматься больше, что важно для здоровья сердца», - говорит ведущий автор Вазим Шами (Waseem Shami), кардиолог Техасского университета.

По мнению экспертов, взрослым нужно как минимум 30 минут умеренной (аэробной) активности, включая прогулку, плавание, теннис, катание на велосипеде, танцы, водную аэробику, садоводство и даже домашнюю работу. Регулярность таких тренировок должна составлять не менее 3-4 раз в неделю.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →
Впервые в Израиле  →
В Израиле диагностирована опасная болезнь  →
Статистика: запросов на аборт стало больше  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля