Портал ISRAland - израильские новости

13.03.2018 | 12:41

Вы пробовали диету Эткинса для потери веса? Эта диета очень похожа на кето, но ее намного проще придерживаться.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,9 миллиарда взрослых имеют избыточный вес по всему миру. Из них 650 миллионов страдают ожирением. Не удивительно, что так много людей ищет эффективный и легкий способ сбросить вес.

Самой популярной диетой в последнее время остается рацион кето, разработанный Расселом Уайлдером как способ лечения эпилепсии, однако он позволяет быстро сбросить лишние кило. Диета рассчитана на сокращение углеводов, но ее новая вариация, получившая название диета Эткинса, оказалась проще.

В диете Эткинса вы получаете большое количество калорий из белков, и она более гибкая. Нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров и белков и избегать углеводов. Диета состоит из 4 фаз: индукция, балансировка, настройка и привыкание. На последней стадии можно вернуть углеводы в рацион.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →
Скандал с Nutrilon в Израиле: сколько детей пострадало и почему нет точных данных  →
Исследование показало: мужское сердце «стареет» раньше  →
Гинеколог в Израиле приговорён к тюрьме за приём родов во дворе →
В Иерусалиме от кори умер годовалый ребенок — уже 14-я жертва вспышки в Израиле →
Номофобия захватывает мир: как зависимость от смартфонов превращается в эпидемию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля