Портал ISRAland - израильские новости

28.11.2018 | 12:24

Прерванное голодание стало одним из трендов в сфере питания и здорового образа жизни в последнее время. Новое исследование показывает, что этот прием - не эффективнее, чем постоянная диета.

Периодическое голодание предполагает, что люди едят только определенное количество времени в сутки, а остальные часы считаются отдыхом. Наиболее эффективным является такой прием, когда можно есть только в течение 8 часов в сутки, остальные 16 можно только пить воду. Новый анализ показал, что регулярная диета не менее эффективна в сбросе лишнего веса и поддержании результатом, чем прерванное голодание.

Ученые из Немецкого онкологического исследовательского центра и больницы Гейдельбергского университета проверили 150 добровольцев с избыточным весом и ожирением в течение года. Отслеживались результаты прерванного голодания и двух диетических планов по снижению веса.

Исследователи обнаружили, что между группами не было существенной разницы - все участники похудели и сократили объем висцерального жира, который наиболее опасен для здоровья, на 20%.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля