Портал ISRAland - израильские новости

06.01.2019 | 09:26

Для многих людей одно из главных новогодних решений - похудеть. И если вы стремитесь к успеху, важно помнить: диета в этом вопросе гораздо важнее, чем физические упражнения.

Диетолог и колумнист CNN Лиза Дрейер (Lisa Drayer) отмечает, что исключение из рациона лишнего гораздо важнее, чем то, сколько и как мы тренируемся. Физическая нагрузка сжигает лишь часть калорий, которые мы получаем от еды и напитков, поэтому важнее сократить поступление лишних порций и слишком калорийных продуктов.

Только 10-35% калорий теряются в результате физической активности у обычного человека, у спортсмена - до 30%, но не более. Поэтому чем правильнее диета - тем больше успеха в похудении, говорят американские диетологи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля