Портал ISRAland - израильские новости

08.02.2019 | 11:42

Поддержание физической формы может оказать положительное влияние на качество выполнения работы, показало новое исследование.

Тренировки снижают стресс, улучшают позитивное настроение, уменьшают беспокойство и облегчают депрессию. Это эмоциональное благополучие, связанное с физическими упражнениями, также приводит к лучшему выполнению работы. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что в результате занятий спортом мы с большей вероятностью избежим переутомления на работе, лучше спим и более эффективно работаем.

Такой эффект является следствием выработки эндорфинов - естественного болеутоляющего средства организма, появляющегося в областях мозга, которые обрабатывают настроение и эмоции. Кроме того, спорт повышает концентрацию, выносливость и мотивацию, необходимые на работе, говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля