Портал ISRAland - израильские новости

08.02.2019 | 11:42

Поддержание физической формы может оказать положительное влияние на качество выполнения работы, показало новое исследование.

Тренировки снижают стресс, улучшают позитивное настроение, уменьшают беспокойство и облегчают депрессию. Это эмоциональное благополучие, связанное с физическими упражнениями, также приводит к лучшему выполнению работы. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что в результате занятий спортом мы с большей вероятностью избежим переутомления на работе, лучше спим и более эффективно работаем.

Такой эффект является следствием выработки эндорфинов - естественного болеутоляющего средства организма, появляющегося в областях мозга, которые обрабатывают настроение и эмоции. Кроме того, спорт повышает концентрацию, выносливость и мотивацию, необходимые на работе, говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые нашли ген, который помогает в молодости, но приближает старость →
Прорыв в онкологии: новый препарат помог остановить шесть видов рака →
Ученые обнаружили «переключатель» воспаления при болезни Альцгеймера →
Опасная бактерия на банкете: Минздрав Израиля предупредил о вспышке листериоза →
Исследование: переработки повышают риск ожирения →
Почему богатые мира не боятся дышать маткой, а мы да →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля