Портал ISRAland - израильские новости

03.03.2019 | 12:06

Многие люди часто меньше спят в течение недели, думая, что они смогут наверстать упущенное, отсыпаясь в выходные дни. Новое исследование показало что компенсация сна в субботу не поможет обратить вспять негативные последствия потери сна для здоровья в течение недели. Также это является фактором набора веса.

Исследование, проведенное учеными из университета Колорадо в Боулдере, показало, что недостаточный сон, а затем попытка компенсировать это в уик-энд, приводит к нарушению обмена веществ.

«Когда люди не высыпаются, это приводит к серьезным последствиям для здоровья, - говорит ведущий автор Кеннет П. Райт-младший (Kenneth P. Wright Jr.), профессор интегративной физиологии в университете Колорадо в Боулдере. - Результаты показывают, что экстра-сон в выходные дни не является эффективной стратегией для поддержания метаболизма на фоне хронической потери сна во время рабочей недели».

Люди, которые привыкли компенировать сон по субботам, склонны перекусывать после обеда и набирать вес в результате этих метаболических изменений, которые включали снижение чувствительности к инсулину, регулирующему уровень сахара в крови. Как показало исследование, дальнейшее усиление этого эффекта приводило к тому, что организм дольше реагировать на гормоны, которые вызывают сон.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Второй ребёнок умер от гриппа в Иерусалиме — вакцинация остаётся главной защитой →
Бренд Lululemon — от любимца «на каждый день» до резкого падения: что пошло не так →
Сегодня - Всемирный день борьбы со СПИДом →
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля