Портал ISRAland - израильские новости

12.07.2019 | 10:20

Преимущества от прослушивания музыки во время занятий спортом сохраняются даже после того, как вы остыли, показало новое исследование.

Согласно новому анализу, опубликованному в журнале Psychology of Sport & Exercise, оптимистичная музыка помогает не только мотивировать себя к интенсивным тренировкам, но и добиться больших спортивных результатов.

Исследователи из Канады обнаружили, что, когда участники слушали позитивную, активную музыку, их сердечный ритм и пиковая выносливость оказывались больше, чем при прослушивании подкастов или без прослушивания звуковой дорожки вовсе.

Более того, участники сообщили о более интенсивном ощущении удовольствия после занятий при прослушивании ритмичных музыкальных треков. В эксперименте приняло участие 24 добровольца, которые выполняли циклы спринтов на максимальном пределе усилий. При прослушивании музыки сеты выполнялись с большим успехом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля