Портал ISRAland - израильские новости

25.07.2019 | 12:23

Тревожность проявляется во многих формах и ощущается на разных уровнях, и ее последствия могут быть разными. Тем не менее, есть способы помочь партнеру и самому себе справиться с этой ментальной проблемой.

Многочисленные исследования показали, что тревожные расстройства могут способствовать семейной неудовлетворенности. «Мы часто обнаруживаем, что партнеры наших пациентов тоже начинают испытывать тревожность», - говорит Сэнди Капальди (Sandy Capaldi), заместитель директора Центра по лечению и изучению тревожности при университете Пенсильвании.

Психиатры и терапевты советуют начать с устранения симптомов. Лучше всего начать с разговора с вашим партнером о том, как беспокойство влияет на повседневную жизнь, например на бессонницу, говорит Джеффри Боренштейн, президент Фонда исследований мозга и поведения в Нью-Йорке. Может помочь и простое использование слова «стресс» вместо клинических ярлыков. «Часто люди могут чувствовать себя немного более комфортно, когда говорят о стрессе, а не о тревоге», - говорит Боренштейн.

Второй важный аспект - нельзя нивелировать чувства другого. «Даже если точка зрения другого человека абсолютно бессмысленна для вас логически, вы не должны обесценивать ее», - говорит Кэролин Дэйч, лицензированный психолог из Мичигана. Она советует приложить усилия, чтобы понять страхи и переживания партнера, признать их реальными.

Беспокойство не имеет простого решения, но помощь кому-то начинается с сострадания. «Вы должны начать с сочувствия и понимания. Вы можете перейти к логике, но не раньше, чем человек почувствует, что его не осуждают и правильно понимают», - говорят эксперты. Наконец, важно помочь партнеру обратиться за лечением к специалисту, устранить его сомнения и неловкость.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля