Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2019 | 10:32

Исследователи пришли к выводу о том, что бессонница, от которой страдает впечатляюще большое количество современных мужчин и женщин, лечится таблетками не так эффективно, как специальной терапией.

В частности, заявляют в Университете Куинс в канадском Кингстоне, куда более эффективным подходом к избавлению от бессонницы называется когнитивная поведенческая терапия, прохождение которой приводит к значительному повышению качества сна с продолжительным сохранением этого эффекта. Например, в некоторых случаях эффективность терапии наблюдается в течение нескольких лет.

Более того, первые улучшения в отношении качества сна у пациентов можно наблюдать после посещения всего четырех-шести первых сеансов когнитивной поведенческой терапии. Среди прочего, терапия предусматривает некоторые строгие правила, например, пациентам не рекомендуют проводить в постели больше двадцати минут, если они не могут уснуть, советуя в таком случае выйти из спальни.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля