Портал ISRAland - израильские новости

07.11.2019 | 12:36

Новое исследование определяет причинно-следственную связь между глубоким сном и тревожностью и показывает, что бессонная ночь может усилить переживание беспокойства на 30%.

Новые исследования показывают, что глубокий сон - это естественный способ ослабить тревожность. Кроме того, новое исследование предполагает, что глубокая фаза сна является естественным средством избавления от этого переживания.

Мэтью Уокер (Matthew Walker), профессор нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете, отмечает, что третья стадия не-быстрого сна - это глубокий восстановительный сон, который нам нужен для снятия тревожности. Она наступает, лишь когда мы спим действительно глубоко.

Результаты опубликованы в журнале Nature Human BehaviourTrusted Source.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля