Портал ISRAland - израильские новости

24.11.2019 | 12:03

Прием пробиотиков ночью может сделать их более эффективными, говорят врачи из США.

Пробиотики - одна из самых больших тенденций здоровья в настоящее время. Это набор полезных бактерий, способствующих укреплению здоровья, улучшению микробиома или баланса бактерий, грибков и вирусов, которые живут в вашем кишечнике. Мы должны получать их из продуктов питания, но некоторые предпочитают принимать их в виде добавок.

Пробиотики помогают лечить несколько специфических состояний, таких как расстройства пищеварения, диарея, запор и кислотный рефлюкс. Существуют также доказательства того, что пробиотики могут помочь уменьшить воспаление для людей, страдающих язвенным колитом или от последствий приема антибиотиков.

После того, как вы получили добавку, рекомендованную доктором, также важно учитывать время, когда ее лучше принимать. Докор Тамара Фрейман (Tamara Freuman) говорит, что пробиотики более эффективны, если пить их ежедневно перед сном, в одно и то же время. Кишечник слабо активен ночью, поэтому пробиотики усвоятся и примутся лучше в это время суток.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля