Портал ISRAland - израильские новости

25.11.2019 | 12:18

Новое исследование добавляет доказательств тому, что недостаток сна оказывает существенное влияние на нашу повседневную деятельность и когнитивные способности. Даже если мы один раз не выспались, провалы в памяти и ошибки при какой-либо активности утраиваются.

Хороший ночной сон является ключом к поддержанию как физического, так и когнитивного здоровья. Наши тела инстинктивно знают это, и исследователи много раз доказывали, что это правда, однако новый эксперимент более ясно дает картину того, как на нас влияет нехватка сна.

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Medical News Today, плохой сон может привести не только к сердечно-сосудистым заболеваниям, способствовать депрессии и повысить риск развития диабета у человека, но также в три раза ухудших память и мышление. Потеря сна может настолько серьезно повлиять на нашу память и зрительное восприятие, что вождение после бессонной ночи может быть таким же опасным, как и вождение в нетрезвом виде. А число ошибок из-за невнимательности и провалов в памяти вырастает в 3 раза.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые нашли ген, который помогает в молодости, но приближает старость →
Прорыв в онкологии: новый препарат помог остановить шесть видов рака →
Ученые обнаружили «переключатель» воспаления при болезни Альцгеймера →
Опасная бактерия на банкете: Минздрав Израиля предупредил о вспышке листериоза →
Исследование: переработки повышают риск ожирения →
Почему богатые мира не боятся дышать маткой, а мы да →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля