Портал ISRAland - израильские новости

05.01.2020 | 11:15

Ученые доказывают пользу так называемого прерванного голодания - если соблюдать окно питания в течение 6 часов и не есть 18 часов, это поможет прожить дольше.

Воздержание от еды в течение 16–18 часов в день может стать ключом к лечению различных заболеваний - даже если вам нужно приучить себя преодолевать голод. Обзор нескольких исследований показывает, что такой режим питания может снизить кровяное давление, помочь в потере веса и увеличить продолжительность жизни.

Отчет служит своего рода «дорожной картой» для врачей, назначающей пост как метод профилактики или лечения ожирения, рака, диабета и сердечных заболеваний. Автор исследования Марк Маттсон (Mark Mattson), профессор неврологии в университете Джона Хопкинса, говорит, что именно пост с коротким окном еды приносит максимум пользы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →
Впервые в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля