Портал ISRAland - израильские новости

05.01.2020 | 11:15

Ученые доказывают пользу так называемого прерванного голодания - если соблюдать окно питания в течение 6 часов и не есть 18 часов, это поможет прожить дольше.

Воздержание от еды в течение 16–18 часов в день может стать ключом к лечению различных заболеваний - даже если вам нужно приучить себя преодолевать голод. Обзор нескольких исследований показывает, что такой режим питания может снизить кровяное давление, помочь в потере веса и увеличить продолжительность жизни.

Отчет служит своего рода «дорожной картой» для врачей, назначающей пост как метод профилактики или лечения ожирения, рака, диабета и сердечных заболеваний. Автор исследования Марк Маттсон (Mark Mattson), профессор неврологии в университете Джона Хопкинса, говорит, что именно пост с коротким окном еды приносит максимум пользы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля