Портал ISRAland - израильские новости

27.01.2020 | 12:53

Веганство может на самом деле быть плохим решением, если слишком быстро менять диету, считает эксперт.

Слишком резкая смена рациона может стать шоком для организма, если не сказать больше - и поиск альтернатив обычного приема пищи может быть ошеломляющим, говорит диетолог Ро Хантрисс (Ro Huntriss). По его словам, менее рискованно и более выгодно переходить на веганскую диету постепенно, неспешно исключая продукты животного происхождения и заменяя их растительными аналогами.

«Если вы планируете перейти на веганскую диету, перед этим нужно подумать о формировании полноценного рациона, иначе ваше здоровье может быть поставлено под угрозу. Некоторые люди быстро исключают мясо и рыбу из своего рациона, но они не заменяют потерянный белок», - говорит Хантрисс.

Но это не означает, что вы должны отказаться от этой идеи, поскольку более мягкий подход с большей вероятностью приведет к правильному изменению образа жизни в долгосрочной перспективе.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →
163 пострадавших за сутки: один в тяжелом состоянии после обстрелов →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля