Портал ISRAland - израильские новости

27.01.2020 | 12:53

Веганство может на самом деле быть плохим решением, если слишком быстро менять диету, считает эксперт.

Слишком резкая смена рациона может стать шоком для организма, если не сказать больше - и поиск альтернатив обычного приема пищи может быть ошеломляющим, говорит диетолог Ро Хантрисс (Ro Huntriss). По его словам, менее рискованно и более выгодно переходить на веганскую диету постепенно, неспешно исключая продукты животного происхождения и заменяя их растительными аналогами.

«Если вы планируете перейти на веганскую диету, перед этим нужно подумать о формировании полноценного рациона, иначе ваше здоровье может быть поставлено под угрозу. Некоторые люди быстро исключают мясо и рыбу из своего рациона, но они не заменяют потерянный белок», - говорит Хантрисс.

Но это не означает, что вы должны отказаться от этой идеи, поскольку более мягкий подход с большей вероятностью приведет к правильному изменению образа жизни в долгосрочной перспективе.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые раскрыли, как болезнь Альцгеймера распространяется по мозгу →
Физкультура как естественный способ улучшить концентрацию внимания →
Число суицидных попыток среди детей в Израиле резко возросло →
Редкий случай: израильтянка в тяжелом состоянии после укола для похудения →
Минюст предупреждает: суррогатное материнство в Украине связано с насилием и эксплуатацией →
Два новых подтипа рассеянного склероза открыты с помощью ИИ →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля