Портал ISRAland - израильские новости

02.03.2020 | 09:42

Центр по контролю и профилактике заболеваний США дает американцам несколько советов, как справиться с тревогой по поводу распространения коронавируса.

В свете ускоренного глобального распространения COVID-19, врачи призвали американцев подготовиться к таким возможностям - нужно заготовить все, что может пригодиться, и такая подготовка уже окажет успокаивающее действие.

«Здоровье может быть уникальной областью, вызывающей беспокойство», - говорит Кэтрин Беллинг (Catherine Belling), специалист Школы медицины им. Файнберга в Северо-Западном университете. Она является автором книги по борьбе с ипохондрией. Она отмечает, что риски высоки, но контролировать все невозможно, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы расслабиться и сбросить напряжение.

Если ваше беспокойство перерастает в настоящую проблему, когда вы лишаетесь сна и испытываете другие ментальные трудности, нужно идти к психологу, говорит эксперт. В идеале люди должны предотвратить чрезмерный стресс, прежде чем он достигнет этой точки. Для этого поможет достаточное количество сна, физические упражнения, отказ от спиртного и ограничение соцсетей.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля