Портал ISRAland - израильские новости

10.03.2020 | 12:09

Именно воспалительные процессы в кишечнике ответственны за многие проблемы с пищеварением и весом. Чтобы получить пользу от диеты, врачи советуют увеличить потребление клетчатки, уменьшающей воспаление.

Только в период с 1999 по 2015 гг., согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, уровень воспалительных заболеваний кишечника вырос на 44%. Никто не знает точно, почему, однако всем предписывают есть больше продуктов с клетчаткой.

В то время как национальные рекомендации по питанию рекомендуют мужчинам и женщинам потреблять от 22 до 34 граммов клетчатки в день, в среднем жители развитых стран получают всего около 15 граммов. Клетчатка - это группа углеводов, которые содержатся исключительно в растительной пище, их достаточное количество помогает сбалансировать работу пищеварительной системы и микробиом кишечника. Также употребление клетчатки предотвращает увеличение веса и ожирение как у детей, так и у взрослых.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля