Портал ISRAland - израильские новости

27.09.2020 | 10:43

Пребывание в закрытом пространстве в течение длительного времени искажает тело, ослабляет сердце и легкие и даже нарушает работу мозга. Последствия жизни в изоляции могут остаться с нами после окончания пандемии, говорят врачи.

Вот что могут сделать с вашим телом полгода изоляции, сидение дома и сидячий образ жизни. Прежде всего, мы теряем мышечную массу уже через неделю “оседлой” жизни. На наращивание мышц могут уйти месяцы, а на их потерю - всего одна неделя. Люди, несмотря на всю нашу выносливость, также быстрее теряют мышцы с возрастом, говорит Кейт Баар (Keith Baar), профессор молекулярной физиологии упражнений в Калифорнийском университете в Дэвисе.

То же самое происходит с вашими легкими, когда мы неактивны, - отмечает доктор Панагис Галиатсатос, пульмонолог из Медицинского центра Джона Хопкинса Бэйвью. Люди с плохим здоровьем легких уже считаются более восприимчивыми к коронавирусу. Но если они не двигаются, риски возрастают. Физические упражнения - единственный ключ к улучшению работы сердца и легких. «Ни одно лекарство не может этого сделать», - сказал Галиатсатос.

Также из-за изоляции мы набираем жир, приобретаем менее здоровые привычки питания. Также меняется наша осанка, что в целом влияет на здоровье, и замедляется работа мозга.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля