Портал ISRAland - израильские новости

30.09.2020 | 11:39

Метод похудения, который называют прерывистым голоданием, может привести к потере мышечной массы больше, чем к потере веса.

Новое исследование в JAMA Internal Medicine предполагает, что ограниченная по времени диета не обязательно является лучшей стратегией для похудения, особенно если речь идет о сохранении мышц.

Исследование было проведено учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и онкологического центра Гавайского университета. Они установили, что прерывистое голодание, когда человек может есть за сутки только в “окно” длительностью в 4-8 часов, становится причиной потери мышц в большей степени, чем жировой ткани.

«Потеря мышечной массы при обычном похудении составляет от 20% до 30% от общей потери веса. Но при прерывистом голодании потеря мышц и других тканей без снижения жира составляет около 65%», - говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Корь возвращается: в Израиле умер подросток без прививки →
Минздрав: за сутки в больницы поступили 70 пострадавших →
Google отключил ИИ-функцию с медицинскими советами от непрофессионалов →
Холестерин под контроль раньше: новые рекомендации кардиологов →
“Натуральные” капли для похудения оказались наркотиком: врачи бьют тревогу →
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля