Портал ISRAland - израильские новости

11.05.2021 | 11:29

Когда речь идет о потреблении протеиновых порошков или спортивных коктейлей, рель не в том, чтобы добавлять белок во все, что вы едите. Скорее, он должен удовлетворить ежедневные потребности в белке, но не превышать их. Так считать ли протеин в порошке полезным способом получения белка?

Цельные, естественно богатые питательными веществами продукты всегда должны быть по умолчанию, говорит диетолог Синтия Сасс (Cynthia Sass). В таких необработанных продуктах белок связан с клетчаткой и широким спектром других питательных веществ и биоактивных соединений. Но в сочетании с другими цельными продуктами протеиновый порошок может предложить простой и удобный способ помочь вам достичь дневной нормы белка.

Протеиновые порошки, особенно на растительной основе также могут помочь вам сократить потребление мяса и молочных продуктов и давать более сбалансированный набор растительных блюд, отмечает Сасс.

Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Израильтянин шокировал спортивный мир  →
«Nike» извиняется за собственную глупость и невежество  →
Швейцарские фехтовальщики извинились перед израильтянами  →
К израильским спортсменам проявили вопиющее неуважение  →
Иерусалимский марафон: победили украинец и кенийка  →
В столице проходит марафон  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля