Портал ISRAland - израильские новости

09.07.2021 | 13:29

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь или, по меньшей мере, уменьшить риск развития смертельно опасных заболеваний, необходимо правильно составлять свой рацион. Об этом говорят китайские ученые.

В частности, рекомендуют они, на обед нужно есть фрукты, а на ужин – овощи, а о вредных перекусах, предусматривающих употребление овощей, содержащих крахмал, например, о чипсах, придется полностью позабыть. Если такие перекусы присутствуют в нашем рационе, риск преждевременной смерти повышается сразу на 50%.

Между тем, пишет издание «The Journal of the American Heart Association», регулярное употребление овощей, фруктов и молочной продукции уменьшает риск преждевременной смерти по многим причинам, а поэтому именно такие продукты нужно использовать как основу рациона.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →
Как стресс влияет на беременность?  →
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов →
Установлена связь между шизофренией и диабетом  →
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля