Портал ISRAland - израильские новости

01.06.2022 | 09:43

Чтобы определить идеальную продолжительность ночного сна, ученые проанализировали данные о 498277 мужчинах и женщинах в возрасте от 38 до 73 лет, которые заполняли анкеты для программы «UK BioBank».

Результаты исследования, обнародованные в журнале «Nature Aging», указывают на то, что те женщины и мужчины, которые спали около семи часов без существенного изменения продолжительности сна в течение длительного времени, могли похвастаться лучшим когнитивным функционалом, психическим здоровьем и общим самочувствием (по сравнению с теми, кто регулярно спал меньшее или большее количество часов).

Не исключено, говорят авторы исследования, что когнитивные нарушения, наблюдаемые при недостаточно или слишком продолжительном ночном сне, могут с возрастом повышать предрасположенность к деменции и другим проблемам с памятью.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав предупреждает  →
Упс, холодный душ полезен далеко не всегда  →
У популярного препарата для похудения обнаружилось ещё одно свойство  →
«Редкая кровь из Индии: новое открытие в медицине» →
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля