Портал ISRAland - израильские новости

01.06.2022 | 09:43

Чтобы определить идеальную продолжительность ночного сна, ученые проанализировали данные о 498277 мужчинах и женщинах в возрасте от 38 до 73 лет, которые заполняли анкеты для программы «UK BioBank».

Результаты исследования, обнародованные в журнале «Nature Aging», указывают на то, что те женщины и мужчины, которые спали около семи часов без существенного изменения продолжительности сна в течение длительного времени, могли похвастаться лучшим когнитивным функционалом, психическим здоровьем и общим самочувствием (по сравнению с теми, кто регулярно спал меньшее или большее количество часов).

Не исключено, говорят авторы исследования, что когнитивные нарушения, наблюдаемые при недостаточно или слишком продолжительном ночном сне, могут с возрастом повышать предрасположенность к деменции и другим проблемам с памятью.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля