Портал ISRAland - израильские новости

01.06.2022 | 09:43

Чтобы определить идеальную продолжительность ночного сна, ученые проанализировали данные о 498277 мужчинах и женщинах в возрасте от 38 до 73 лет, которые заполняли анкеты для программы «UK BioBank».

Результаты исследования, обнародованные в журнале «Nature Aging», указывают на то, что те женщины и мужчины, которые спали около семи часов без существенного изменения продолжительности сна в течение длительного времени, могли похвастаться лучшим когнитивным функционалом, психическим здоровьем и общим самочувствием (по сравнению с теми, кто регулярно спал меньшее или большее количество часов).

Не исключено, говорят авторы исследования, что когнитивные нарушения, наблюдаемые при недостаточно или слишком продолжительном ночном сне, могут с возрастом повышать предрасположенность к деменции и другим проблемам с памятью.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Аспирин» не теряет популярности  →
Вода: пить или не пить?  →
Доктора подарили новую жизнь сиамским близнецам  →
Японская ходьба – новый тренд «TikTok» →
Осторожнее с жирными продуктами, если…  →
Данные о вакцинации станут цифровыми  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля