Портал ISRAland - израильские новости

31.10.2025 | 12:31

«The British Medical Journal» публикует материал о пользе интервального голодания, которое может стать эффективным не только для избавления от лишних килограммов, но и для улучшения общего состояния здоровья.

Материал основан на анализе результатов свыше ста разных исследований, которые проводились в 24 странах, включая Испанию, Мексику и Соединенные Штаты Америки. Исследования показали, среди прочего, что интервальное голодание выгодно отличается от многих диет, поскольку при таких же положительных результатах оно позволяет соблюдать меньшие ограничения по количеству потребляемой пищи.

Самыми популярными сейчас стали варианты интервального голодания 16:8 (голодание в течение 16 и потребление пищи в течение 8 часов в сутки) и 5:2 (нормальное питание без ограничений в течение пяти дней в неделю и строгие ограничения по калорийности в течение двух дней в неделю, которые не должны быть последовательными).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле зафиксирован первый случай редкой кожной инфекции: что известно о дерматофилезе →
ВОЗ предупреждает: хантавирус может снова объявиться в разных регионах мира →
Минздрав: риск попадания редкого хантавируса в Израиль — крайне низкий →
Израиль получил уникальный медицинский сканер: второй такой аппарат в мире установили в Хайфе →
Израильское исследование: риск аутизма растет уже с 36-й недели беременности →
TikTok-тренд со сквишами приводит к ожогам: врачи предупреждают об опасной игре с микроволновкой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля