Портал ISRAland - израильские новости

31.10.2025 | 12:31

«The British Medical Journal» публикует материал о пользе интервального голодания, которое может стать эффективным не только для избавления от лишних килограммов, но и для улучшения общего состояния здоровья.

Материал основан на анализе результатов свыше ста разных исследований, которые проводились в 24 странах, включая Испанию, Мексику и Соединенные Штаты Америки. Исследования показали, среди прочего, что интервальное голодание выгодно отличается от многих диет, поскольку при таких же положительных результатах оно позволяет соблюдать меньшие ограничения по количеству потребляемой пищи.

Самыми популярными сейчас стали варианты интервального голодания 16:8 (голодание в течение 16 и потребление пищи в течение 8 часов в сутки) и 5:2 (нормальное питание без ограничений в течение пяти дней в неделю и строгие ограничения по калорийности в течение двух дней в неделю, которые не должны быть последовательными).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Обнаружен гормон, способный снижать хроническую боль в спине →
Минздрав: за сутки в больницы поступили 153 пострадавших →
Препараты от диабета неожиданно «зашли» в психиатрию: депрессия и тревога под меньшим риском, но не без оговорок →
Школьная вакцинация переносится под землю: Минздрав открыл пункт в комплексе “Ассута” →
Минздрав: с начала операции «Рык льва» в больницы эвакуированы более 3,7 тыс. человек →
Корь возвращается: в Израиле умер подросток без прививки →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля