Спать спокойно: что каждый родитель должен знать о сне младенцев

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — один из самых больших страхов всех родителей детей до года. Несмотря на то что это относительно редкое явление, оно по-прежнему остаётся одной из основных причин младенческой смертности в западных странах. Эксперты объясняют, что многие случаи СВДС, которые всё ещё происходят, можно предотвратить при строгом соблюдении правил безопасного сна.

В последние годы благодаря повышению осведомлённости родителей показатели СВДС в мире значительно снизились — примерно на 50% по сравнению с 1990-ми годами. «Ежегодно в Израиле регистрируются несколько десятков случаев синдрома внезапной детской смерти, а его распространённость составляет около 0,2–0,3 на 1 000 родов, что, по данным Министерства здравоохранения, сопоставимо с другими развитыми странами, — объясняет доктор Шай Глор, педиатр, заведующий лечебной частью медицинского центра “Реэм” в Южном округе больничной кассы “Меухедет”, — Большинство случаев СВДС происходит в возрасте до шести месяцев, и половина из них — в зимний период».

Сон у младенцев короткий, цикличный и прерывистый. Дети часто просыпаются, главным образом для кормления, и это особенно заметно у детей, которых матери кормят грудью, по сравнению с получающими заменители искусственные смеси.

Зива Ор, старшая медсестра службы “Типат халав”, инструктор по детскому массажу и консультант по грудному вскармливанию в Южном округе “Меухедет”, объясняет: «Материнское молоко переваривается быстро, поэтому дети на грудном вскармливании просыпаются чаще. Сон у младенцев — это часть физического, мозгового и эмоционального развития.

Часы сна помогают формировать память, расти и развиваться, а также стабилизировать иммунную систему. Наши бабушки укладывали младенцев спать на живот, считая, что это успокаивает, но сегодня известно и доказано, что сон на животе значительно повышает риск синдрома внезапной детской смерти».

«Младенец, который спит на животе, погружается в более глубокий сон, что снижает его естественную способность к пробуждению. В условиях недостаточной вентиляции и недостатка кислорода в комнате, а также если лицо ребёнка утыкается в плоский матрас, нормальное дыхание может нарушиться. Сон на животе также может привести к пропуску кормлений или к слишком большим интервалам между ними, что способно негативно повлиять на выработку грудного молока у матери и на нормальный рост ребёнка. Сон на спине — самая безопасная рекомендация», — подчёркивает Зива Ор.

Медицинская наука до сих пор не может полностью объяснить все причины синдрома внезапной детской смерти. «Безопасный сон для младенцев — это вопрос не интуиции, а знаний и соблюдения правильных привычек, — объясняет доктор Глор. - Хорошая новость заключается в том, что большинство факторов риска СВДС можно предотвратить, и несколько простых действий со стороны родителей способны спасти жизнь».

Вот правила, соблюдение которых важно для снижения риска синдрома внезапной детской смерти:
- Всегда укладывайте младенца спать на спину.
- Приобретите детскую кроватку с жёстким матрасом, соответствующим израильским стандартам.
- Кроватка ребёнка должна находиться в комнате родителей как минимум до шести месяцев, а предпочтительно — до года, и именно там следует укладывать спать младенца.
- Не кладите ребёнка спать в кровать родителей.
- Следите за тем, чтобы голова ребёнка не была накрыта во время сна — ни в кровати, ни в переноске, даже шапочкой или капюшоном.
- Кроватка младенца должна быть пустой: в ней не должно быть подушек, мягких игрушек, игр, бортиков или свободно лежащего постельного белья, в котором ребёнок может запутаться.
- Важно фиксировать детское одеяло по периметру кровати, при этом ножки ребёнка должны доставать до её нижней спинки. Следует укрыть малыша до подмышек и заправить края одеяла под матрас.
- Избегайте перегрева ребёнка.
- Сохраняйте чистый воздух в помещениях, где находится младенец, не курите дома или в автомобиле. Курение одного из родителей может увеличить риск СВДС примерно в два раза.
- Важно знать, что курение во время беременности также повышает риск синдрома внезапной детской смерти.
- Зимой рекомендуется поддерживать в доме температуру 22–24 градуса и одевать ребёнку на один слой одежды больше, чем комфортно взрослому.
- Использование пустышки снижает риск СВДС. При этом важно не прикреплять к ней ленту или цепочку, так как они могут запутаться и стать источником опасности.
- Если ребёнок находится на грудном вскармливании, рекомендуется продолжать кормление грудью, поскольку оно снижает риск СВДС.
- Если ребёнок заснул в коляске или в автомобильном кресле, важно переложить его в кроватку, а не оставлять спать в той позе, в которой он уснул.
- При использовании переноски необходимо следить, чтобы лицо ребёнка всегда было открыто, и чтобы между подбородком и грудью оставалось расстояние в один палец — для сохранения проходимости дыхательных путей.
- Для укрепления мышц живота, таза, ног, плеч и шеи, а также улучшения моторного развития малыша, следует выкладывать его на живот во время бодрствования. При этом не оставляйте младенца без присмотра!

Сон младенцев — это увлекательный, но не всегда простой путь. Он требует знаний, терпения и понимания связи между сном и кормлением. В благоприятной обстановке и безопасном положении для сна, при регулярном питании и большом количестве тепла и любви малыш спит лучше, его родители спокойнее, а первые впечатления от новой жизни становятся безопасными и приятными.

Узнать об услугах больничной кассы «Меухедет»

Портал ISRAland - израильские новости

Спать спокойно: что каждый родитель должен знать о сне младенцев