Портал ISRAland - израильские новости

25.02.2026 | 13:46

Исследователи из Института психиатрии, психологии и нейронаук (в составе Королевского колледжа Лондона) пришли к выводу, что умеренное потребление кофе может быть связано с более медленным биологическим старением.

Согласно данным, опубликованным Verywell Health со ссылкой на BMJ Mental Health, у людей, выпивающих 3–4 чашки кофе в день, биологический возраст оказался ниже, чем у тех, кто не пьет кофе вовсе.

В исследовании анализировались данные 436 человек с тяжелыми психическими расстройствами. У участников, регулярно употреблявших не менее трех чашек кофе в сутки, биологический возраст в среднем был примерно на пять лет ниже. Биологический возраст определяется по клеточным маркерам и считается более точным индикатором состояния организма, чем паспортные данные.

Авторы подчеркивают, что исследование носит наблюдательный характер, поэтому говорить о прямой причинно-следственной связи пока нельзя. Тем не менее результаты согласуются с предыдущими научными данными, связывающими кофе с более низким риском диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и когнитивных нарушений.

Предполагается, что возможный положительный эффект связан с полифенолами — природными антиоксидантами, которые уменьшают воспаление и поддерживают здоровье клеток.

Однако есть предел. При употреблении более четырех чашек в день положительная тенденция исчезает. Избыточный кофеин может ухудшать сон, а хроническое недосыпание — прямой путь к ускоренному старению мозга и повышенному риску деменции.

Иначе говоря, три-четыре чашки — возможно, союзник. Пятая — уже повод задуматься.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
“Натуральные” капли для похудения оказались наркотиком: врачи бьют тревогу →
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →
Сирены ночью и прерванный сон: как страдает организм →
Маммография может предупреждать не только рак, но и инфаркт →
Минздрав обновил работу медицинской системы на 10 марта и ближайшие дни →
Минздрав: за сутки в больницы поступил 191 пострадавший →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля