Знакомства без регистрации
Группа американских учёных во главе с психологом Джеймсом Пенлендом из федерального центра по изучению питания человека в результате проведённых с 2002 по 2004 годы экспериментов обнаружила, что цинк улучшает память подростков.
Как сообщает membrana.ru, в исследование были вовлечены 209 школьников-семиклассников, которых разделили на три группы: членам первой ежедневно давали 20 миллиграммов цинка, растворённого в стакане апельсинового сока, во второй группе ученики получали 10 миллиграммов, а третья — довольствовалась плацебо.
По результатам последующих тестов выяснилось, что первая группа лучше запоминает информацию, чем другие две. Причём никаких побочных и вообще — негативных эффектов после приёма цинка выявлено не было.
Данное исследование Пенленд проводил с целью помочь правительству США определить правильные суточные дозы полезных веществ для подростков.
Ценными источниками цинка являются красное мясо, печень, морепродукты, молоко и молочные продукты, бобовые, проращенная пшеница и пшеничные отруби.
Читайте по теме: Кофе вызывает проблемы с памятью
Вырванные зубы отнимают память
Чай улучшает память и защищает от болезни Альцгеймера
Следующая
Предыдущая
