Знакомства без регистрации
С точки зрения хронобиологии занятия в школе должны начинаться на час позже, чем сейчас. Об этом вчера в Берлине говорила швейцарский нейробиолог Анна Вирц-Жюстис. Если бы уроки начинались в 9 утра, дети и учителя могли бы спать дольше, а это способствует не только концентрации внимания, говорит Вирц-Жюстис, полноценный сон важен также для укрепления памяти, пишет Berliner Zeitung.
Почему так, исследовательница из университетской психиатрической клиники Базеля точно еще не знает. Она приехала в Берлин на заседание Фонда Готтлиба Даймлера и Карла Бенца, на котором речь шла о Хороший сон препятствует развитию рака target=_blank>роли внутренних часов в трудовой деятельности человека. Именно они управляют ритмом чередования сна и бодрствования.
За последние 20 лет средняя продолжительность сна сократилась с 8,3 до 7 часов, рассказывает нейробиолог из Мюнхена Тилль Реннеберг. Сегодня многие страдают от хронического недосыпания – в частности, из-за принятого в Германии раннего начала рабочего дня. "Однако мы скорее "совы", – говорит Реннеберг. Если бы не обстоятельства, большинство людей ложились бы спать в 0:30 и вставали в 8:30, полагает он.
Кто хочет узнать, как идут его собственные внутренние часы, тому Реннеберг предлагает пройти бесплатный тест на немецком или английском языке в университете Мюнхена.
Читайте по теме: Психологи рекомендуют думать лёжа
Имеете законное право вздремнуть на работе!
8-часовой сон опасен для жизни
Политики спят гораздо меньше обычных людей
Мутация «гена Тэтчер» позволяет меньше спать
Приказано не спать: военные борются со сном
10 дней и 14 часов молодой человек не смыкал глаз
Британцам запретили работать сверхурочно
Правительство Японии озабочено тем, что граждане все чаще зевают в дневное время
Следующая
Предыдущая
