Портал ISRAland - израильские новости

21.09.2005 | 10:23

Пилатес, уникальный комплекс спортивной гимнастики, был разработан в начале XX века молодым американцем немецкого происхождения Джозефом Пилатесом, в честь которого и получил свое название. В детстве автор этой оздоровительной системы был слабым и болезненным, но благодаря хорошо продуманным занятиям окреп - и, перебравшись в США, внедрил свою методику сначала среди танцовщиков балета, а затем и в реабилитационных центрах, где она доказала свою действенность при выздоровлении после травм и ортопедических операций.

С тех пор пилатес постоянно изменялся и совершенствовался в соответствии с требованиями времени и сегодня представляет собой сочетание йоги с занятиями на тренажерах. Будучи совершенно безопасным, этот гимнастический комплекс развивает гибкость и подвижность, а потому успешно используется для восстановления после тяжелых повреждений.
Более того, на нынешний день пилатес стал одной из самых популярных систем современного фитнеса. Работающие по всему миру оздоровительные гимнастические центры посещают десятки тысяч приверженцев этого метода, к числу которых себя причисляют такие знаменитости, как Джанет Джексон, Мадонна, Кортни Лав и Илзе Лиепа.

Занятия пилатесом полезны для людей любого возраста и вне зависимости от пола - для всех, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Но в особенности пилатес рекомендуется женщинам, поскольку позволяет значительно укрепить мышцы нижней части спины, пресса и таза, - а это в дородовый и послеродовой период чрезвычайно важно. Что не менее важно - в отличие от большинства гимнастических комплексов, каждое упражнение по системе пилатес задействует мышцы всего тела, а не отдельные их группы.

Если вы не посещаете фитнес-клуб или в вашем клубе этот физкультурный комплекс не практикуется, попробуйте заняться пилатесом в домашних условиях. Именно для этого компания «Bradex – технологии здоровья» предлагает тренажер Pilates Magic Ring и видеодиск на русском языке, подробно описывающий и демонстрирующий весь комплекс упражнений.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Изучение иврита как терапия →
За пределами тонкости: как Samsung разработала Galaxy S25 Edge, чтобы раздвинуть границы возможного →
Как «Меухедет» помогает тысячам эвакуированных →
Кратер Рамон - между землей и звездами →
Samsung запускает бета-программу One UI 8: первое поколение обновления стартует с новых складных смартфонов Galaxy →
BAY Miner: ежедневный доход держателей BTC/LTC/DOGE — $28 667 →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля