ISRALand в Facebook
Оказывается, на сегодняшний день приходится пик годовой депрессивности, когда жители планеты дружно погружаются в меланхолию и тоску. Особую «прелесть» этому дню придает и тот факт, что выпал он на понедельник.
Такие подсчеты сделал британский психолог Клиф Арнэл. Надо сказать, что для своих выводов эксперт университета Кардифф использовал весьма сложную формулу. Он учитывал хмурую погоду, накопившиеся у людей с праздников долги, оставшиеся позади каникулы, невыполненные обещания, данные себе в Новый год, отсутствие стимула, нежелание предпринимать активные действия и другие факторы. В результате хитрых вычислений получилась дата – 23 января.
При этом психолог дает несколько советов, как отчасти усмирить неизбежную январскую тоску. Так, ученый утверждает, что если собрать силу воли в кулак и заставить себя заняться какой-нибудь активностью – сходить в спортзал, покататься на лыжах или коньках, то можно добиться не только бодрости тела, но и духа.
А вот социальная организация CSV ("Добровольцы на службе общества") предлагает людям бороться с депрессией, участвуя в различных благотворительных акциях. Недавнее исследование, проведенное социологами CSV, показало, что люди, вовлеченные в добровольную социальную работу в течение двух лет, намного меньше подвержены депрессии. При этом 63% добровольцев в возрасте от 25 до 34 лет заявили, что общественные работы помогают им снимать стресс.
Доктор Арнэл абсолютно согласен с этими выводами. "Поддерживая физическую и умственную активность, мы таким образом улучшаем себе настроение, а помогая другим, поднимаем собственную самооценку. Добровольная помощь, особенно регулярная, - лучший способ чувствовать себя более счастливым и здоровым», - заявил психолог.
Читайте по теме:
Рецепт успеха: будь счастливым и всего добьешься
Рыбная диета предотвращает депрессию
Депрессию будут лечить электрошоком
Оптимизм может быть вреден, а пессимизм – полезен
Британцы предпочитают совершать самоубийства по понедельникам
Психолог советует жарить мышей, рубить клавиатуры и топить мониторы
От грусти люди сходят с ума
Чем болеют психотипы
Следующая
Предыдущая
