Портал ISRAland - израильские новости

05.02.2006 | 11:47

Не секрет, что все люди отличаются друг от друга генетически - отличаются типом скелета, отличаются характером жироотложения, отличаются преобладающими мышечными волокнами, а также различной реакцией на физическую нагрузку. И не случайно многие посетительницы спортивных залов не могут похвастать идеальной фигурой, несмотря на то что занимаются давно и серьезно. Суть в том, что анатомические особенности столь же индивидуальны, как отпечатки пальцев, по которым криминалисты способны отличить одного человека от другого.

Большинство анатомических характеристик закладывается уже в момент зачатия и остается неизменным на протяжении всей жизни. Изменить их невозможно - и никакие, даже самые упорные тренировки здесь не помогут. Однако внести в свою фигуру маленькие коррективы или замаскировать ее недостатки можно - при помощи комплекса упражнений, развивающих определенные мышцы.

Специалисты компании "Bradex – технологии здоровья" рекомендуют каждому подобрать для себя собственную программу занятий. Для этого всего-то и нужно, что обратить внимание на то, к каким результатам приводят тех или иные упражнения.

Как ни странно, зачастую и профессиональные тренеры, вознамерившись заняться коррекцией фигуры - например, побороться с избыточным весом, - не понимают, что убрать жир лишь с одного участка тела при помощи физкультуры невозможно. Нельзя убрать лишний жир с ягодиц, оставив его при этом в области груди. Нереально убрать жир только с талии и оставить его при этом в области бедер. Посредством занятий жир удаляется равномерно со всех частей тела - и в первую очередь с лица, которое начинает терять привычную округлость. И бояться тут нечего.

Если перемены налицо - или на лице, - поздравьте себя: процесс пошел! Через месяц вы увидите, как уменьшатся талия и таз, а чуть позже похорошеют и бедра. При этом следует помнить, что упражнения, затрагивающие мышцы живота, не уменьшат его с сохранением округлостей в других местах - если жир убывает, то он убывает везде. А поскольку, как уже говорилось, убывает жир равномерно, то в последнюю очередь отложения исчезнут там, где их больше всего. Если же через месяц постоянных тренировок желаемого результата не видно, то нужно изменить комплекс упражнений, причем лучше всего посоветоваться по такому поводу со специалистом.

Вопросы, касающиеся рекомендаций по индивидуальному комплексу упражнений, отправляйте по адресу: bradex@netvision.net.il

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
«Кампус IL»: знания, которые меняют жизнь →
Ресторан Captain Hook: новое меню на волнах вкуса →
EB-2 National Interest Waiver (NIW): Как израильским специалистам получить грин-карту США без работодателя в 2025 году →
Three Cents — коктейльная революция из Греции теперь в Израиле →
Камера нового поколения на Galaxy Z Fold7 →
Первая помощь при утоплении: что нужно знать →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля