Портал ISRAland - израильские новости

05.05.2006 | 10:45

Певица Ирина Понаровская известна не только благодаря своему певческому таланту. Среди коллег по цеху ее выделяют яркая внешность и стройная фигура. Правда, чтобы оставаться в форме, певица прикладывает немало усилий. У нее есть свой секрет сохранения идеальной фигуры.

«В детстве я была далеко не худенькой, меня даже дразнили из-за полноты, - говорит Понаровская. Поэтому, повзрослев, я решила во что бы то ни стало стать стройной. Доходила почти до полного аскетизма в еде. Могла довольствоваться в день 1–2 ложками творога или гречневой каши. Но это уже позади».

Теперь певица следит за своей внешностью без лишнего фанатизма. «Верное средство в борьбе за идеальную фигуру — ограничение количества пищи и ее качество (минимум жирного, сладкого), а также занятия в тренажерном зале, плавание, баня, сауна, - советует Ирина. - Изредка люблю побаловать себя настоящими итальянскими спагетти, которые сделаны из твердых сортов пшеницы. Они самые полезные. Лучше их есть не со сливочным соусом, он жирный, а с оливковым маслом. Время от времени ем блюда индийской кухни, их достоинство в специях — острых, пряных и ароматных. Они полезны для стимуляции кровообращения и пищеварения».

Читайте по теме:
Как похудеть без диеты и спортзала?
Ученые выяснили, почему толстяки не могут похудеть
Найдена вакцина от ожирения
Полнота по наследству
Можно ли есть на ночь?
Борьба с лишним весом: как все начиналось
Худеем на сытый желудок

Читайте последние новости раздела "Культура и шоу-бизнес":
Прощание с легендой: ушёл из жизни Крис Ри →
Анна Франк в куфие: как немецкий музей решил «переосмыслить» Холокост и нарвался на скандал →
Леонардо Ди Каприо признался: «Титаник» он так и не посмотрел →
Не всё написал Шекспир: израильские ученые привлекли ИИ и получили неудобный ответ →
Минкульт запускает новую кинопремию, но сценаристы ее бойкотируют →
В Израиле зажгли самую высокую ёлку на Ближнем Востоке — 31 метр света и праздника →

Поделиться:

Дни.ру