Портал ISRAland - израильские новости

08.06.2006 | 13:01

Пить много воды - это, конечно, важно, но способ очистки воды по-разному влияет на наш организм и диету. Мало осталось смельчаков, беззаботно поглощающих воду из крана в наше экологически неспокойное время. Вот несколько фактов влияния выбранного вами способа очистки на качество воды, её минеральные и лечебные свойства:

Вода в бутылках - это очень удобно, но важно знать, что такая вода зачастую перенасыщена минералами и солями (в некоторых случаях до десятикратного размера выше нормы). При покупке обязательно проверяйте наличие солей на этикетке.

Домашние системы очистки: системы обратной осмозы крайне нежелательны для использования – тонкоплёночная мембрана отбрасывает все соли и большинство минералов, полезных для организма. В то время, как системы очистки, такие как "Тами Бар" очищают воду посредством активированного угля и ультрафиолетовой лампы, которые удаляют специфические привкусы водопровода, а также обеззараживают от всех бактерий, не теряя минеральных свойств воды.

Это всё теории, а теперь приступим к делу! Всё, что вам нужно для первого этапа – это выпивать 8 стаканов воды в день (этим летом – все 10). Чтоб вдохновить вас, мы собрали 10 простых советов:

1. Поставьте большой стакан воды в каждой точке вашего нахождения в течение дня: возле кровати, на кухне, в салоне, на рабочем месте.
2. Когда вам хочется наесться «плохой» пищи, немедленно опустошите стакан воды. Вы почувствуете себя сытыми и избежите лишних калорий, а по прошествии некоторого времени голод уйдет.
3. Выпивайте два стакана сразу после пробуждения, а потом один стакан ежечасно во время рабочего дня. Так день закончится, и ваша норма воды будет выпита.
4. Заменяйте чай или кофе чашкой горячей воды с каплей меда.
5. Хорошо пить при помощи соломинки - будете делать большие глотки, выпивая больше.
6. Заморозьте небольшие кусочки очищенных лимонов, лаймов и апельсинов и используйте их вместо льда - очень освежает, и вы получаете дополнительные витамины.
7. После каждого похода в уборную выпивайте по стакану воды для новой заправки организма.
8. Не разрешайте себе пить диетическую газированную воду, пока не выпьете от двух до четырех стаканов простой воды.
9. Пейте два полных стакана за каждым приемом пищи, один до и один после. Также следует пить стакан воды до каждой закуски, и тогда много вы уже не съедите.
10. Делайте это красиво: пейте воду из узорных стаканов

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Впервые: МРТ-обследования прямо в больничной кассе →
Новый физиотерапевтический центр «Клалит» открылся в иерусалимском районе Кирьят-Ювель →
Трейдеры Polymarket и Kalshi потеряли миллионы на выборах в Нидерландах →
Щенок пуделя в доме: чем и как кормить →
Месяц туризма вместе с Isrotel →
Как поступают в израильский вуз →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля