Портал ISRAland - израильские новости

13.06.2006 | 17:36

Тяжела доля современной женщины. Если поразмыслить, то нынешняя бизнес-вумен работает ничуть не меньше и не легче, чем ее предшественницы, жившие "при царе", которым приходилось рожать посреди уборочной страды в стогу или совершать трудовые подвиги на ткацких или прядильных фабриках эпохи развитого социализма.

Нынешняя трудящаяся женщина, ко всему прочему, должна еще и выглядеть прилично, иначе станет неконкурентоспособной и лишится престижной работы по специальности. А уж сколько стрессовых ситуаций подстерегает ее буквально на каждом шагу! Не завелась машина, сломался каблук, кофе опрокинулся на светлую блузку, сорвалась сделка.... Проблем и неприятностей не счесть... Как же со всем этим справляться?

Прежде всего, как только представится возможность, нужно ... принять горизонтальное положение, считает доктор Нонна Кухина из компании "Dr. Nona International", активно пропагандирующая здоровый образ жизни. Причем постараться это сделать, даже если нет подходящего места! Можно улечься прямо в рабочем кабинете на стол или на пол. Главное – растянуться на спине и отбросить тревожные мысли. "Человеку лежащему многие проблемы кажутся гораздо менее сложными и куда более решаемыми, чем в вертикальном положении, - говорит она. – Вы обращали внимание: если ссорятся двое супругов и один из них при этом лежит, а другой над ним возвышается или, к примеру, ходит, то лежащий заведомо выигрывает в споре, потому что он гораздо менее агрессивен. Ему просто все "до лампочки".

Кроме того, говорит доктор Нонна, каждая женщина должна хотя бы 20 минут, но ежедневно, побыть в одиночестве и полной тишине. Для снятия нервного напряжения она рекомендует простое дыхательное упражнение. Нужно смазать "динамическим кремом" ноздри, зажать правую ноздрю и подышать через левую, делая равные интервалы на вдох-выдох на каждый восьмой счет. Всего три раза - и нервное напряжение как рукой сняло. Это же упражнение, сделанное перед сном, поможет быстрее и легче заснуть. Если же дышать через правую ноздрю, зажав пальцем левую, то эффект будет обратным: вы почувствуете мгновенный прилив энергии и сил.

А что же делать мужчинам, которые хотят избавиться от стресса? Патент следующий: раз – лежать, два – тихо.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Министерство социального обеспечения и социальной защиты: не оставайтесь на праздники одни →
Министерство благосостояния и социального обеспечения: социальные связи спасают жизни →
Хлопья на завтрак – да или нет? →
Отдых в Isrotel на Рош а-Шана и Суккот: праздники, которые запомнятся →
Прямая спина — залог здоровья: что делать при нарушении осанки  →
Отзывы о телеграмм трейдере Slash — обзор деятельности канала в телеграме Слэш →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля