Портал ISRAland - израильские новости

06.07.2006 | 09:14

Певица Валерия всегда выглядела безупречно и даже после рождения троих детей ее фигура остается идеальной. Свои методы поддержания отличной формы певица не держит в секрете и готова поделиться советом с каждым.

«Мне помогают четыре действенный правила: умеренность в еде, отсутствие вредных привычек, позитивные эмоции и активный образ жизни, - говорит Валерия. - Я почти всегда исключаю ужины. А если живу в отеле, где есть тренажерный зал, иду туда вместо завтрака. Но слишком строго к себе не отношусь. Считаю, что человек обязательно должен давать себе послабления, иначе запреты, в частности, в еде, могут сказаться на психике. Например, во время отдыха я сознательно нарушаю привычный стиль питания. И даже если набираю лишние пару килограммов, то по приезде через день-два их уже как не бывало».

Кроме того, певица регулярно пробует разные диеты. Валерия предпочитает краткосрочные диеты как наиболее эффективные и всегда соблюдает православные посты, пишет газета «Аргументы и факты».

Долгое время Валерию причисляли к вегетарианцам, но сама она эту информацию опровергает. «Я всеядна, - говорит певица. - Был у меня, правда, 10-летний период, когда я вообще не ела мяса – потому что его не ел мой бывший супруг и продюсер. Но я не страдала, потому что равнодушна к мясу. Сейчас время от времени я его ем. Сладкое не люблю, даже шоколад».

Напоследок звезды эстрады дала дельный совет желающим похудеть: «Есть отличная фраза: «Хочешь есть? Ложись спать!» Просыпаешься – и голода не ощущаешь. И еще важно не лениться. Многие толстеют, потому что ленятся следить за собой».

Читайте последние новости раздела "Культура и шоу-бизнес":
Селена Гомес не позвала на свадьбу свою спасительницу →
«Лувр» остается закрытым  →
«Евровидение-2026»: этическая дилемма разрешена  →
Возможно, не всё ещё потеряно…  →
ЮНЕСКО возглавит ненавистник Израиля →
«HBO Max» будет доступен в Израиле  →

Поделиться:

Дни.ру