Портал ISRAland - израильские новости

02.11.2006 | 16:09

В рамках проекта «Привыкайте жить лучше», предлагаем вам серию легко исполняемых советов по улучшению качества жизни. В этот раз мы поговорим о здоровом образе жизни. Это, конечно, модно, но не стоит забывать, что, прежде всего, все-таки полезно. Для вас.

Для начала упростим задачу: образ жизни = привычки. Соответственно: здоровый образ жизни = здоровые привычки. В своей вдохновляющей книге о монахе, продавшем свой автомобиль, Робин Шарма уверяет нас, что для того, чтобы превратить определенное поведение в привычку, достаточно совершать его ежедневно на протяжении 21 дня. То же самое относится к отвыканию. Итак, образ жизни состоит в целом из привычек. Расставшись с некоторыми из них, вы почувствуете разницу непременно в лучшую сторону.

Замечательная английская поговорка гласит, что «you are what you eat», то есть «вы- то, что вы едите». Перевод звучит менее поэтично, но более понятно.

1. Еда

Синтезируя все теории, исследования и данные, основанные на сенсационных открытиях (новых клеток, органов и процессов), влияющих на наше пищеварение, пусть и телепатически, можно сделать несколько основных простых выводов: во-первых, есть, все-таки, нужно. Диета и хроническое голодание – это хорошо, но хорошее настроение – лучше. Для того, чтобы все же не превратиться в круглый и мягкий пуфик с маршрутом перекатывания от дивана к холодильнику, стоит соблюдать правила приличия в отношениях с жирной, мучной и сладкой пищей. Несомненно, качество того, что мы отправляем в желудок, также влияет на наше последующее самочувствие и вид.

Чтобы снизить риск наличия в пище химических веществ, вы можете перейти на органические овощи и фрукты, при выращивании которых применялись только натуральные удобрители.

2. Вода

Сколько бы выращенных в Тибете салатных листов вы ни поедали, наш организм состоит на почти 70% из воды, поэтому пить иногда более важно, чем есть. Соблюдая два простых правила в этой категории, вы в значительной степени улучшите своё здоровье и, вместе с ним, уровень жизни. Первое – предпочтите простую воду всем остальным напиткам, особенно остерегайтесь газированных и подслащенных.

Второе – если вы не числитесь в рядах любителей острых ощущений, не переносите тяжелый металл ни в музыке, ни в питьевой воде, то пейте только очищенную воду.
Для того, чтобы стильно «переродиться» в ваш новый здоровый образ, попробуйте домашний помощник «Тами Бар», который подключается к водопроводному крану и очищает воду сразу двумя способами: углевым фильтром и ультрафиолетовой лампой UV.

По результатам исследований, проведенных на протяжении этого года лабораторией Спектролаб и институтом Хотам, домашний бар очистки воды «Тами Бар» обеспечивает самую вкусную и максимально очищенную воду, сохраняя при этом все полезные натуральные элементы и минералы.

Кроме этого, яркий цветной веселый бар как нельзя лучше украсит любую кухню серой зимой и придаст постоянное ощущение праздника! Здорового праздника!

Таким образом вы сможете перейти к более здоровому образу жизни с легкостью, без душевных травм и затаившихся обид. На себя же.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Впервые: МРТ-обследования прямо в больничной кассе →
Новый физиотерапевтический центр «Клалит» открылся в иерусалимском районе Кирьят-Ювель →
Трейдеры Polymarket и Kalshi потеряли миллионы на выборах в Нидерландах →
Щенок пуделя в доме: чем и как кормить →
Месяц туризма вместе с Isrotel →
Как поступают в израильский вуз →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля