ISRALand в Facebook
Мы все помним, как тяжело было вставать каждый день в школу в 7 утра. Ученые из университета Торонто наконец поняли, почему.
Дело в том, что биологические часы подростков «сдвинуты» по отношению к взрослым биоритмам. Поэтому даже такой, казалось бы, простой совет, как ложиться спать раньше, не помогает. Дети по природе своей совы.
Один из исследователей Мартин Ральф объясняет: «Подростков будят посреди их биологической ночи, за два часа до того, как организм сам проснется. Потому наши отпрыски и страдают от нарушения биоритмов».
Ральф предлагает новый способ избавиться от проблемы сонных подростков. Однако его решение вряд ли одобрят родители и учителя. «В идеале, — говорит специалист, — школам и университетам следует начинать работу не раньше 11 утра».
Читайте по теме:
Опубликованы 20 любопытных фактов о сне
Ученые выяснили, как «подкрутить» стрелки биочасов
Лишенный сна человек погибает в течение двух недель
Генетические часы регулируют нашу жизнь
Мало спать – вредно, а много – опасно
Биологические часы пробили 25 раз
Собственные биоритмы нужно уважать
«Совам» непросто выжить в мире «жаворонков»
Следующая
Предыдущая
