Гороскоп каждую неделю
Традиционно считается, что недосып значительно повышает риск получения травмы. Ученые из Университета Миссури проанализировали эту проблему и сделали неожиданный вывод - эта теория неправдоподобна.
В рамках исследования были проверены 2.5 тыс человек. Как оказалось, те люди, которые ощущали сонливость на протяжении последних семи дней, намного реже получали травмы и ранения (от крупных - до мелких, таких, как порез пальца или небольшой синяк). На другом полюсе оказались «сони» - то есть люди, спавшие больше, чем обычно: они ранились и ушибались намного чаще. Статью с результатами эксперимента опубликовал журнал Journal of the American Board of Family Medicine.
По данным Центров контроля и предупреждения заболеваний, от нарушений сна страдают примерно 47 млн американцев (то есть, примерно каждый четвертый взрослый житель США - данные 2004 года). Недостаток сна приводит ко многим малоприятным последствиям: к примеру, доказано, что недосыпающие люди часто набирают лишний вес, жалуются на боли в мускулах, депрессии, они чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия и пр.
Национальный фонд сна отмечает, что в 1910 году среднестатистический американец спал 9 часов в сутки, в 1975 году - 7.5 часа, в 2002 году - 6.9 часов. В США принято, что младенец в возрасте до двух лет должен спать 13-17 часов, 2-4-х-летний ребенок - 9-13 часов, 10-летний - 10-11 часов, 16-65-ти-летние - 6-9 часов.
Следующая
Предыдущая
