ISRALand в Facebook
Австралийские ученые из университета Нового Южного Уэльса открыли новый способ похудения. На их взгляд, достаточно лишь делать разминку в определенном темпе, чтобы подкожный жир быстро «таял».
В научном эксперименте приняли участие 45 женщин, страдающих излишним весом. Они в течение 20 минут делали упражнения на велотренажере, чередуя быстрый и неторопливый темп.
Как заявил один из инициаторов исследования профессор Стив Бучер, участницы проекта сбросили в 3 раза больше веса по сравнению с теми, кто не менял темп в течение 40 минут. При этом он отметил, что использование более длинных интервалов не столь эффективно для людей с избыточным весом.
По словам Бучера, успех программы обусловлен тем, что при частой смене силовых нагрузок вырабатывается большее количество катехоламинов, активно участвующих в процессе обмена веществ в организме человека. Ученые полагают, что подобная схема чередования темпа вполне приемлема к таким видам спорта, как плавание, ходьба, бег и гребля. При этом метод позволяет значительно уменьшить объемы проблемных «зон», например, ягодиц и бедер.
В настоящее время сотрудники университета работают над следующим этапом исследования - созданием соответствующей диеты.
Следующая
Предыдущая
